Erlebe die Kraft des BreathWalk®
BreathWalk® in Dresden –
bewusst atmen, achtsam gehen, neue Energie finden
Willkommen bei BreathWalk® Dresden – deinem Ort für Entschleunigung, innere Balance und neue Lebensenergie.
Du sehnst dich nach einer bewussten Pause vom hektischen Berufsalltag? Möchtest du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – und das am liebsten an der frischen Luft, ohne Matte, aber mit Wirkung? Dann bist du hier genau richtig.
Was ist BreathWalk®?
BreathWalk® ist eine achtsame Praxis, die bewusstes Gehen in der Natur mit Atemtechniken, Yoga-Übungen und Meditation kombiniert. Ursprünglich entwickelt von Yogi Bhajan, einem Meister des Kundalini Yoga und dem Psychologen Gurucharan Singh Khalsa, vereint diese Methode jahrtausendealtes Wissen mit modernen Erkenntnissen aus der Psychologie und Neurowissenschaft.
Jede Session besteht aus fünf aufeinander abgestimmten Phasen – vom Aufwärmen über bewusstes, rhythmisches Gehen bis hin zur Meditation. Dabei wird gezielt der Atem mit dem Bewegungsrhythmus synchronisiert. Das Ergebnis: mehr Klarheit im Kopf, ein gestärktes Immunsystem, ein verbessertes Körpergefühl und ein deutlich reduziertes Stresslevel.
BreathWalk® ist keine esoterische Technik, sondern eine anerkannte Methode, die Körper und Geist auf natürliche Weise in Balance bringt – ohne Druck, ohne Leistungsdenken. Die Ärztezeitung berichtete bereits über die positiven Effekte dieser Praxis und auch im Gesundheitsbereich wird BreathWalk® zunehmend geschätzt.
Was erwartet dich bei mir?
In meinen Kursen in und um Dresden begleite ich dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Lebensfreude. Ob als regelmäßige Praxis, kurzer Energieschub in der Mittagspause oder bewusster Abschluss deines Tages – ein BreathWalk® ist stets eine Einladung, bei dir selbst anzukommen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung. Bequeme Kleidung, wetterfeste Schuhe und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun, reichen vollkommen aus.
- Dauer einer Session: 60–90 Minuten
- Ort: In der Natur, bei (fast) jedem Wetter
- Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- Individuell angepasste Übungen
- Gruppen- oder Einzelwalks möglich
Warum BreathWalk®?
✔ Reduziert nachweislich Stress und innere Unruhe
✔ Unterstützt das Immunsystem und fördert das allgemeine Wohlbefinden
✔ Stärkt die Konzentration und bringt mentale Klarheit
✔ Fördert achtsames Erleben und inneres Gleichgewicht
✔ Ideal für Menschen mit einem vollen Alltag, die sich selbst wieder spüren möchten
BreathWalk® ist keine Therapie, kein Allheilmittel – aber eine kraftvolle Unterstützung für mehr Ausgeglichenheit, Energie und Lebensfreude im Alltag.
Starte jetzt – gönn dir deine bewusste Pause
Ob morgens zum Wachwerden, in der Mittagspause zum Auftanken oder abends zum Runterkommen – BreathWalk® lässt sich flexibel in dein Leben integrieren. Gemeinsam finden wir das passende Format für dich.
Du bist herzlich eingeladen, dich selbst davon zu überzeugen.
Lass uns gemeinsam losgehen – bewusst, achtsam, verbunden.
BreathWalk®-Angebote entdecken
Mit individuellen Einzel- und Gruppenangeboten sowie speziellen Kursen für Unternehmen stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite. Tauche ein in die inspirierenden BreathWalk®-Kurse und Workshops. Verbessere deine Fitness und entdecke die Kraft des bewussten Atmens. Von Schnupperkursen bis hin zu Kurspaketen für regelmäßige Teilnehmer*innen ist für jeden etwas dabei.
Einmal im Quartal findet ein kostenfreier BreathWalk® zum Kennenlernen im Großen Garten in Dresden statt.
Über mich
Als zertifizierte BreathWalk®-Trainerin und Kundalini-Yoga-Lehrerin in Ausbildung, bringe ich nicht nur Fachwissen, sondern auch tiefe Begeisterung für das Thema Yoga und Achtsamkeit mit. Meine Ausbildung bei BreathWalk® Deutschland unter der Leitung von Hanka Sat Want Kaur sowie meine derzeitige Kundalini Yoga Lehrerausbildung im Lighthouse Dresden, die im Sommer 2025 abgeschlossen sein wird, bilden die Grundlage meiner Arbeit und meines Engagements.
Hauptberuflich bin ich in der IT-Branche tätig und kenne daher die Anforderungen und Belastungen des modernen Berufsalltags genau. Mein Fokus liegt besonders auf der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden im Unternehmensumfeld, wo ich die Vorteile von BreathWalk® und Achtsamkeit als wertvolle Ressource für mehr Energie, Klarheit und Balance erlebe und weitergebe.
Meine persönliche Reise mit Yoga begann im Jahr 2022. Seitdem hat sich diese Praxis zu einer tiefen Leidenschaft entwickelt, die mein Leben nachhaltig bereichert. BreathWalk® hat mir selbst geholfen, die täglichen Herausforderungen als Mutter und berufliche Führungsperson besser zu meistern. Ich bin überzeugt von der heilenden Kraft, die in dieser einzigartigen Kombination aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit liegt. Es ist meine Vision und mein Herzensanliegen, dieses Wissen weiterzugeben und andere dabei zu unterstützen, ihre eigene Stärke und innere Ruhe zu finden.
